Comer fruta de temporada es necesario para llevar una dieta sana y equilibrada en todas las etapas de nuestra vida pero más aún si cabe en la alimentación infantil ya que además estamos formando los hábitos de un futuro adulto sano. Por todo ello es importante añadir a diario fruta dentro de la dieta infantil, ya que al menos debemos tomar cinco raciones de frutas y verduras al día. Y si es fruta de temporada mucho mejor.
En los últimos años han llegado a nuestros mercados frutas de otras regiones, enriqueciendo nuestra alimentación, al mismo tiempo, también también tenemos acceso a frutas de nuestra región durante todo el año lo que amplía la gama de frutas que podemos consumir, pero debemos saber que si consumimos las frutas fuera de su temporada estas no se encontraran en su punto más óptimo de consumo; son las llamadas frutas fuera de temporada. Creemos que es importante tanto para nuestra alimentación como para nuestra economía familiar consumir siempre frutas de la temporada, las cuales tendrán todo el sabor y el máximo aporte de nutrientes sin vaciar nuestro bolsillo.
Pero ¿cuál es la fruta de temporada?
Debido a que en la actualidad podemos encontrar casi de todo en todo momento hemos perdido el conocimiento en relación a los meses del año y las frutas que estos nos brindan en cada momento. Por ello, a continuación mostramos algunas frutas y sus meses de temporada para que os sea más sencillo saber a que temporada pertenece cada fruta y poder aprovechar todas sus propiedades. Y recuerda que si tienes alguna duda siempre puedes preguntar a tu fruter@ que estará encantado de decirte cuáles son las frutas que están en temporada e indicarte además si estas han sido cultivadas en nuestra zona o en zonas cercanas.
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