Otro mes más y este volvemos con el Menú semanal para Junio. Cuando vemos llegar el mes de Junio empezamos a pensar en decir hola al verano. Es en este mes cuando las temperaturas son altas, incluso por la noche es suficiente con llevar una chaquetilla e incluso ir en manga corta. Pero no sólo llega el verano, también los niños dicen adiós al coles, pues este es el último mes de clases, actividades escolares y extraescolares, con dos meses por delante de tiempo libre.
Por lo tanto, de aquí ya hemos visto cuáles son los cambios y los factores a tener en cuenta para su alimentación, menos actividad escolar y extraescolar, y más calor.
Puede ocurrir que las vacaciones sean un periodo en el que nuestros hijos tengan una mayor actividad física, pero también es cierto, que el clima es más caluroso, por lo tanto deberemos preparar comidas que resulten refrescantes y nada pesadas, y por otro lado, que estas aporten las necesidades nutricionales más óptimas.
De nuevo, aquí vemos la importancia del Menú Semanal para Junio como herramienta de planificación de comidas y compras
La importancia del menú semanal para Junio
Con cada estación vemos que se pueden introducir frutas de temporada, en este caso, algunas de las frutas de las que podemos disfrutar es de las cerezas y de melón.
Como hemos comentado antes, en Menú semanal para Junio puede servir como herramienta para planificar la cesta de la compra, pues planificar las compras significa ahorrar tiempo, ya que no nos hará falta ir varias veces al supermercado, y por otra parte, significa ahorrar dinero, pues si no planificamos las comidas, tenderemos a comprar de más y los productos que son perecederos, corren el riesgo de acabar en el cubo de la basura.
Te animamos a que eches un vistazo a este artículo, Ahorrar en la cesta de la compra.
Puede descargarte el Menú semanal para Junio en formato PDF en el siguiente enlace Menu semanal Junio.
Te recordamos que puedes encontrar interesantes recetas fáciles de preparar que te van a ayudar a la hora de elegir comidas, en la sección de recetas.
Me interesa mucho esta guia alimentaria para niños tengo 2 niñas y 2 x 3 estan cn dolor de estomago y enpacho me gustaria q publiquen lo q deben comer cada mes
Hola Mayra,
Muchas gracias por tu comentario. Aquí sólo ponemos menús semanales generales, pero que sean saludables. Te recomendamos que si tus niñas padecen de forma habitual dolor de estómago y empachos acudas a su pediatra para que las haga un seguimiento y ver cuál es el motivo de estas dolencias.
Un saludo