El mes de Enero junto al mes de Febrero son los más fríos del año y esto se ve reflejado en los alimentos que comemos.
Aún estamos recuperándonos de los excesos de las comidas de Navidad, así pues hay que combinar una alimentación que sea sana junto con alimentos adaptados a las frías temperaturas. Así que necesitamos más calorías y energía para enfrentarnos a las actividades físicas, pero siempre comiendo sano y equilibrado.
Para conseguir esta alimentación equilibrada y además resultarnos sencillo preparar las comidas, te presentamos el Menú Semanal para Febrero.
La importancia del menú semanal para Febrero
La planificación es la clave de una alimentación además de sana equilibrada. Permite planificar qué comidas vamos a preparar dependiendo incluso de la actividad física que haya. Así pues los días sin mucha actividad física necesitaremos otro tipo de aportes nutricionales.
Por otro lado, planificarse también significa tener una lista de la compra, adaptarse a ella, y comprar lo necesario. De modo que siempre compraremos lo que necesitamos en las cantidades justas, evitando tirar comida a la basura. Así que sabiendo qué vamos a preparar para las comidas cada semana del mes, podemos hacer una lista de la compra lo más exacta posible, ahorrando dinero y tiempo.
Cuanto mejor confeccionemos la lista de la compra, menos veces necesitaremos ir al supermercado.
Para este propósito, te recomiendo que leas el siguiente artículo, Ahorrar en la cesta de la compra.
Puedes descargarte el Menú Semanal para Febrero en el siguiente enlace, Menú Semanal para Febrero.
Te invitamos a que visites nuestra sección de recetas, donde podrás encontrar todo tipo de recetas, así vas a poder coger ideas o intentar las que ya existen. Recetas.
