Hemorroides
Las hemorroides aparecen bastante frecuencia, su aparición se debe a que se produce una presión en el ano. En ocasiones pueden sangrar durante las deposiciones.
Normalmente aparecen debido a diferentes razones y circunstancias como son durante el embarazo y parto, debido al estreñimiento y por factores alimentarios o pasar mucho tiempo sentados en el baño.
No suelen ser dolorosas, pero cuando se forma un coágulo de sangre pueden llegar a causar dolor.
Cuando se sufren las hemorroides normalmente se aplican cremas específicas para estas, algunas contienen lidocaína para reducir los dolores y cortisona, que además rebajan el hinchazón.
Además hay ablandadores que hacen que las deposiciones sean más blandas y por tanto no causen tanto dolor.
Normalmente con los cuidados caseros se suele acaban con las hemorroides, pero en caso de no apreciar mejoras en un tiempo razonable, hay que acudir al médico. En los casos más extremos se suele practicar la cirugía.
Cuando el sangrado es intenso y constante, hay que acudir al médico de forma inmediata, ya que esa pérdida de sangre se puede deber a otras causas más serias o puede provocar mareos y vértigos.
Prevenir las hemorroides
Se pueden prevenir las hemorroides evitando pasar mucho tiempo sentados en el baño, así como evitar el estreñimiento, y esto pasa por cuidar la alimentación.
Alimentación y hemorroides
La alimentación es fundamental para mantenernos sanos, y con las hemorroides nuestra dieta es un parte básica o bien para evitarlas (evitando el estreñimiento) o bien para que vayan remitiendo poco a poco.
Alimentos ricos en fibras
Estos favorecen el aumento del peristaltismo intestinal ayudando a expulsar las heces y reblandeciéndolas, por lo que el proceso de deposición no produce presión en las venas del ano, lo que evita la aparición de las hemorroides.
Los alimentos ricos en fibras son,
Legumbres, (garbanzos, soja, lentejas, alubias, guisantes, etc.), son unos de los grupos de alimentos más ricos en fibras, destacando las alubias y los garbanzos, sin dejar de lado las lentejas.
Los cereales integrales, (maíz, trigo, avena, arroz, etc.), Destaca de todos la avena, y se suele recomendar tomarla por las mañanas en el desayuno. El pan integral y la pasta integral también son alimentos que ayudan a combatir las hemorroides.
Verduras y hortalizas, destacando las patatas, zanahorias y espinacas. Además de contener otros aportes nutricionales muy importantes para nuestra salud.
Por último la fruta contiene mucha fibra, pero en menor medida que las legumbres o cereales. Dentro de las frutas, las más destacadas son el kiwi, manzanas, naranjas y plátanos.
Podemos hablar de los frutos secos como los higos, nueces o las uvas pasas.
