¿Qué es la dispepsia?
Se denomina dispepsia cuando se padece una digestión pesada, difícil y lenta, en ocasiones puede llegar a ser dolorosa.
Algunos de los síntomas mas habituales que se pueden observar cuando se padece dispepsia son las flatulencias, eructos, náuseas, mal aliento, falta de apetito durante horas, sensación de pesadez e incluso mal aliento. Otros síntomas son tanto las diarreas como el estreñimiento.
En los casos más graves nos podemos encontrar con dolores de cabeza, cansancio habitual, anemia, pérdida de peso e incluso irritabilidad.
Tipos de dispepsia
Hay diferentes tipos de dispepsias dependiendo de la causa de esta, la dispepsia apendicular se produce por una lesión del apéndice, la ácida se produce por que el jugo gástrico es excesivamente ácido.
Cuando el organismo tiene una deficiencia en la secreción de la bilis se denomina como dispepsia biliar. Cuando existe una deficiencia de salivación se produce la dispepsia salival.
La dispepsia atónica se debe a una deficiente acción de la túnica muscular tanto del estómago como de intestinos.
Tratamiento de la dispepsia
Para tratar la dispepsia existen algunos tratamientos naturales que a continuación os mostramos.
Las infusiones de plantas siempre han mostrado una gran cantidad de propiedades, nos puede ayudar tomándolo en ayunas o antes de acostarse. El anís, hierba luisa, manzanilla, menta, poleo, regaliz, hinojo, laurel, ajenjo, albahaca.
La albahaca, cúrcuma o hierbabuena también la podemos tomar en infusión y resulta muy beneficiosa.
Si hablamos de alimentos, la avena puede ayudar tomándola en el desayuno.
La piña se puede consumir en todas sus diferentes formas. Y el berro se puede consumir haciendo una decocción de sus ramas frescos para tomarse como agua del tiempo.
Por último se puede añadir una cucharada de harina de plátano en la leche en el desayuno.
Otras recomendaciones que van a ayudar son la siguientes;
Hay que evitar las comidas que contengan grandes cantidades de grasa, y además hay que evitar comer grandes cantidades de alimentos.
También se debe evitar beber una cantidad excesiva de agua durante la comida.
Masticar los alimentos bien y evitar comer rápido.
Es importante que durante la hora de la comida, esta se lleve a cabo en un ambiente tranquilo y relajado.
Es muy importante que en el caso de los más pequeños, si padecen dispepsia sea un pediatra quien diagnostique y proponga un tratamiento.
